Стрессы и эмоциональные перегрузки формируют в теле зажимы, из-за которых свободный ток энергии нарушается, мышцы сковываются. Результат — хроническая мигрень и усталость. Так жить нельзя. Как оздоровить позвоночник с помощью цигун?
К чему может привести неосознанная работа с энергией Кундалини и как разобраться в этой теме?
Освоить цигун сходу не получится, но при этом данное направление доступно всем желающим - каких-либо строгих ограничений нет.
Чтобы достичь результата и почувствовать изменения на всех центрах необходимо практиковать регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.
- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.
Согласно первому принципу, во время практик нужно мысленно присутствовать в настоящем и осознавать каждое движение. Это помогает направить энергетические потоки в нужно русло для оздоровления.
Оба этих направления вполне могут дополнять друг друга.
И-Сян терапия (терапия мыслеобразами) официально признана частью традиционной китайской медицины;
Если вы хотите получить знания о всех аспектах цигун это йоги, научиться заниматься безопасно, достигать результата в практике или обучать других, записывайтесь на курс «Преподаватель Хатха-йоги».
В тай-чи практикуется два типа дыхания: диафрагмальное и обратное диафрагмальное. Первый тип подразумевает, что при вдохе живот надувается, опускается диафрагма и легкие могут вбирать воздух без поднятия грудной клетки. При выдохе живот возвращается в прежнее положение.
Целостная и достоверная информация о цигун — это важно, так как это не «адаптированная экзотика», а то, что помогает.
Скачайте гайд "О чем молчит Шавасана" и получите бесплатный видео урок!
О специальной экипировке и обуви беспокоиться не стоит. Достаточно просторной одежды, которая не будет сковывать ваши движения.
Гимнастика цигун: ее отличие от комплексов упражнений йоги